# สำนักงานกศน.จังหวัดพังงา
[x] ปิดหน้าต่างนี้
 
13/05/2567

  

  

บทความทั่วไป
วิธีสร้างสมาธิเพื่อการเรียนที่ดี
พฤหัสบดี ที่ 24 เดือน มีนาคม พ.ศ.2554

คะแนน vote : 256  

สาเหตุของการไม่มีสมาธิ
1.ขาดความสนใจในสิ่งที่ทำ
2.สนใจในสิ่งที่ทำมากจนเกินไป
3.สนใจหลายเรื่องในเวลาเดียวกัน
4.ความเป็นคนหัวดี   ปัญญาดี  ทำให้คิดไปที่อื่นเร็ว
5.จิตครอบงำด้วยนิวรณ์
สร้างนิสัยให้มีสมาธิในชีวิตประจำวัน
1. สร้างนิสัยลงมือทำทันที
2. สร้างนิสัยเรียน "ล่วงหน้า" มิใช่แค่ "เรียนตาม"
3. สร้างนิสัยมุ่งมั่นว่า "ถ้าทำไม่เสร็จจะไม่ใส่ใจอะไรอื่น"
4. จัดลำดับของเรื่องที่จะทำก่อนลงมือ
5. หัดคิดทีละเรื่อง  โดยให้เจาะลึกเรื่องนั้นๆ  อย่าผิวเผิน
6. สร้างสิ่งแวดล้อมที่เหมาะแก่การมีสมาธิ
7. รู้จักพักเป็นช่วงๆ
8. สร้างความเต็มใจ และจริงใจที่จะทำสิ่งนั้นๆ
9. พยายามหัดคิดในเรื่องสร้างสรรค์
10. เลิกนิสัยมากเรื่องในการจะทำอารัยสักอย่าง
หลวงพ่อพุธ  ฐานิโย  วัดป่าสาลวัน ได้แนะนำการทำสมาธิในห้องเรียนว่า
1. หาที่นั่งที่สามารถมองเห็นครูและกระดานดำได้ชัดเจน
2. เมื่อครูเดินเข้ามา  ส่งจิตไปรวมที่ครูผู้สอน
3. จับใจความให้ได้ตามที่ครูต้องการ
4. เวลาว่างแทนที่จะคิดสิ่งอื่น  ก็นำบทเรียนมาคิด
5. ให้สติรู้ตัวอยู่ทุกอิริยาบถ ในการทำ พูด คิด


 



เข้าชม : 1518


บทความทั่วไป 5 อันดับล่าสุด

      วันปิยมหาราช 17 / ต.ค. / 2566
      ร่วมตั้งชื่อลูกฮิปโป 13 / พ.ย. / 2562
      มาดูหนูดี สอนวิธีการพัฒนาสมองกันค่ะ 5 / ส.ค. / 2554
      วันแม่แห่งชาติ 29 / ก.ค. / 2554
      วันรพี 29 / ก.ค. / 2554




ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้ [กด F5 ถ้ารหัสไม่ชัดเจน]
ไอคอน : ย่อหน้า จัดซ้าย จัดกลาง จัดขวา ตัวหนา ตัวเอียง เส้นใต้ ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา
อ้างอิงคำพูด เพิ่มเพลง เพิ่มวีดีโอคลิป เพิ่มรูปภาพ เพิ่มไฟล์ Flash เพิ่มลิงก์ เพิ่มอีเมล์
ความคิดเห็น :


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ mocyc@hotmail.com เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป

 
email สำนักงาน pna_nfedc@nfe.go.th 

สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดพังงา
  ๕๙ หมู่ที่ ๓   ตำบลตากแดด อำเภอเมืองพังงา  จังหวัดพังงา  ๘๒๐๐๐ โทร ๐๗๖ - ๔๘๑๐๓๕ - ๖ โทรสาร ๐๗๖ - ๔๘๑๐๓๗
 มีปัญหาในการใช้งานติดต่อผู้ดูแลระบบ  muekzero24@gmail.com   ขอบคุณ อ.นิกร เกษโกมล ผู้พัฒนา cms

email สำนักงานกศน.จ.พังงา  pna_nfedc@nfe.go.th 
 
Powered by MAXSITE 1.10