ความเครียดบางครั้งมาจากการไม่มีการวางแผนหรือการจัดการเวลาที่ดี การวางแผนและจัดการเวลามีบทบาทสำคัญในการลดความเครียดในชีวิตประจำวัน การวางแผนช่วยคุณมีการมองข้ามสถานการณ์ในมุมมองที่ชัดเจน คุณสามารถกำหนดเป้าหมายและแผนการกระทำเพื่อควบคุมสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นหรือกังวล การวางแผนยังช่วยลดความเร่งรีบและความทุกข์ใจที่มาจากการมีเวลาไม่เพียงพอ และนอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาความเครียดด้วยการเล่นเกมออนไลน์แบบผมได้อีกด้วยที่ pg ที่นี่ทำให้ผมมีความสุขมาก ๆ และลืมความเครียดได้จริง ๆ
เข้าชม : 252
|